75 Fakta Unik dan Menarik tentang Kesehatan

Buat teman-teman blogger, berikut postingan 75 Fakta Unik tentang Kesehatan. Biar bagaimanapun semua manusia ingin hidup sehat. Fakta-fakta unik tentang kesehatan ini aku kumpulkan dari berbagai broadcast teman-teman di group WhatsApp yang aku koleksi dan jadikan artikel postingan Fakta Unik dan Menarik tentang Kesehatan.

Artikel ini pun untuk mengingatkan kembali, betapa berharganya Kesehatan. Jangan malas membaca ya, Yuk, yang pengen tau seperti apa fakta-faktanya?

Berikut 75 Fakta Unik dan Menarik tentang Kesehatan :

1. Wanita dilarang menarik barang beban, wanita harus mendorong.
2. Jalan 50 langkah memperbaiki tulang tubuh, menaiki 20 anak tangga memperbaiki tulang lutut.
3. Kopi tidak disarankan bagi wanita, karena dapat menyebabkan osteoporosis dan mempercepat menopause.
4. Rebus 10 helai daun salam dengan 2 gelas air, minum tiap hari selama 12 hari untuk menurunkan kolestrol dan darah tinggi.
5. Kecepatan bersin manusia bisa melebihi 100 mph dan bisa melontarkan lebih dari 100.000 kuman ke udara.
6. Mengkonsumsi satu kaleng minuman bersoda setiap hari akan menambah resiko anda terkena diabetes tipe 2 sebanyak 22%.
7. Penyebab darah tinggi adalah kekurangan kalium. Semangka timun adalah sumber kalium (disarankan semangka kuning).
8. Jus pear + stroberi 4 buah menaikkan daya tahan tubuh.
9. Salad Caesar dari McDonald jauh lebih menggemukkan daripada produk hamburgernya.
10. Banyak kasus kanker kulit disebabkan oleh melakukan proses menggelapkan kulit di dalam ruangan (menggunakan mesin), daripada kanker paru-paru yang disebabkan oleh rokok.
11. Setiap rokok yang anda hisap dapat mengurangi rentan harapan hidup anda sebanyak 11 menit.
12. Tidur kurang dari tujuh jam setiap malam dapat mengurangi harapan hidup anda.
13. Anggur hitam menguatkan jantung, Anggur hijau melangsingkan tubuh, Anggur merah melebarkan pembuluh darah (agar tidak tersumbat / anti Kolestrol).
14. Labu kuning baik untuk mempertajam daya ingat anak dimakan wanita hamil lebih baik. Untuk pria dewasa, pumpkin berguna untuk menghasilkan sperma berkualitas.
15. Pisang untuk yang sering kram dan kesemutan.
16. Bau kaki manusia bisa terjadi sebab terdapat 500.000 kelenjar keringat di kaki yang menghasilkan setengah liter keringat sehari.
17. Tertawa selama lima belas menit dalam sehari dapat membuat berat badan berkurang.
18. Tertawa membantu pelepasan endorfin sehingga membawa perubahan positif terhadap pola pikir seseorang.
19. Manggis paling baik untuk tulang.
20. Bukti menunjukkan adanya penurunan tingkat hormon stres yang cukup signifikan setelah sesi tertawa yang baik.
21. Paprika menyembuhkan diabetes, sakit tulang dan anti kanker.
22. Tertawa terbahak-bahak yang dilakukan setiap hari dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
23. Apel + buncis di juice bersama dapat menjadi obat pankreas / diabetes.
24. Makan sayuran hijau siang hari anti stroke.
25. Tertawa bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
26. Sayur memastikan protein tidak menjadi kanker.
27. Sering makan lalu tidur bisa kena kanker lambung karena mag tidak dapat istirahat.
28. Sayur memastikan karbo tidak menjadi diabetes.
29. Hanya boleh makan empat butir telur per minggu, selebihnya tidak baik.
30. Tertawa sebanyak 100 kali setara dengan berolahraga menggunakan sepeda stasioner selama 15 menit.
31. Mereka yang kerap mengunjungi restoran untuk sarapan pagi maupun makan malam akan beresiko dua kali lebih besar terkena obesitas.
32. Duduk selama tiga jam dalam waktu sehari dapat mengurangi harapan hidup seseorang selama dua tahun.
33. Pantat ayam mengandung karsinogen (Penyebab Kanker), jangan makan pantat ayam.
34. Makan buah seharusnya before meal, bukan after meal.
35. Sebanyak lebih dari 30% kanker dapat dicegah dengan menghindari konsumsi tembakau dan alkohol, serta menjalani diet sehat dan aktifitas yang bersifat fisik.
36. Buang angin (kentut) dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan baik untuk kesehatan anda.
37. Tawa yang sehat dapat membantu mengurangi rasa sakit dan mencegah infeksi.
38. Saat haid jangan minum teh apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yang bisa menambah darah.
39. Jangan terlalu banyak minum susu kacang, jangan pake telur dan gula.
40. Kurang berolahraga kini dapat menyebabkan kematian, yang dampaknya sama dengan merokok, di seluruh dunia, menurut hasil sebuah studi.
41. Protein yang terdapat pada tomat sangat baik sekali untuk pembentukan otot-otot tubuh.
42. Nanas bermanfaat meringankan gejala flu biasa, batuk dan hidung tersumbat (dengan mengurangi jumlah lendir). Hal ini dapat mengurangi peradangan dan mencegah pengembangan pembekuan darah.
43. Makan tomat sebaiknya after meal, jangan perut kosong.
44. Tidur satu jam di siang hari, bisa meningkatkan kewaspadaan selama 10 jam setelahnya. Dalam catatan yang ada, 11 hari adalah jumlah maksimal kemampuan seseorang tidak tidur secara berkelanjutan.
45. Bagi wanita, berolahraga contohnya dengan berlari, bisa mengurangi terkena resiko kanker payudara sebanyak 25%.
46. Buah kiwi mengandung serat larut dan tidak larut yang baik bagi kesehatan jantung dan pencernaan. Selain itu buah kiwi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.
47. Tiap pagi bangun tidur minum segelas air putih bisa cegah batu empedu.
48. Wanita lebih terjaga dari kanker jika kondisi tubuh tetap fit dan cukup tidur.
49. Tawa yang terbahak-bahak membawa lebih banyak oksigen ke paru-paru daripada saat pernapasan normal.
50. 3 (tiga) jam sebelum tidur jangan makan lagi, bisa gemuk.
51. Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) karena tinggi kalori, tinggi lemak, tidak bergizi dan bisa Darah Tinggi serta Kencing Manis.
52. Jangan makan roti yang baru keluar dari oven.
53. Bawang putih dapat dipakai untuk mengatasi cedera kaki saat berolahraga.
54. Diet seorang ayah sebelum melakukan hubungan suami istri akan berperan sangat penting bagi kondisi kesehatan anaknya.
55. Charger HP jangan dekat tempat tidur, harus berjarak 30 cm lebih dari posisi tidur.
56. Tiap hari minum air 8-10 gelas untuk hindari kanker kantong kemih.
57. Duduk di sofa yang terlalu nyaman membuat 8 dari 10 orang menghindari aktivitas berolahraga.
58. Tubuh kita membutuhkan protein yang terkandung di dalam daging, ikan, dan keju, untuk membangun sel-sel baru
59. Siang hari harus banyak minum air putih, malam hari harus sedikit minum air putih.
60. Minum kopi jangan melebihi dua cangkir per hari, bisa menyebabkan Insomnia dan penyakit mag (Lambung).
61. Jangan makan makanan yang tinggi lemak karena butuh 5 sampai 7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan mengantuk karena otak kekurangan supply darah.
62. Setelah jam lima sore jangan makan banyak, karena tubuh kita tidak butuh banyak kalori.
63. 10 (sepuluh) jenis makanan sehat : ikan laut dalam, pisang, jeruk bali, roti full gandum, sayur bayam, bawang putih, pumpkin, susu low fat, daging ayam, buah cherry.
64. Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidur siang bisa awet muda.
65. Air lemon panas bisa menolong anda seumur hidup, lemon panas membunuh sel-sel kanker.
66. Rata-rata, orang yang kerap mengutarakan komplain akan hidup lebih panjang. Melepaskan ketegangan akan meningkatkan imunitas dan meningkatkan kesehatan.
67. Salah satu manfaat jeruk nipis untuk menghindari mabuk laut.
68. Melakukan aktifitas fisik selama setengah jam selama enam hari dalam seminggu memiliki dampak berkurangnya resiko kematian dini sebanyak 40%.
69. Perokok berat mariyuana beresiko terkena efek yang sama dengan perokok tembakau biasa, seperti bronchitis dan penyakit paru-paru lainnya.
70. Kini, ayam mengandung lemak 266% lebih banyak daripada ayam yang hidup 40 tahun yang lalu.
71. Nutrisi penting yang terkandung dalam pisang adalah kalium. Senyawa tersebut berperan penting dalam menurunkan tekanan darah tinggi yang biasanya memicu penyakit jantung dan stroke.
72. Kandungan air dan serat pada apel mampu membuat perut kenyang dalam waktu yang relatif lama. Jadi apel bisa dibilang sebagai makanan diet.
73. Depresi parah dapat menyebabkan seseorang lebih cepat menua secara biologis. Hal ini disebabkan oleh bertambahnya proses penuaan di dalam sel tubuh.
74. Gairah seksual bisa ditingkatkan dengan makan almond dan alpukat.
75. Sekitar 70 persen perokok mengalami pengurangan pendengaran. Mereka juga empat kali lebih mungkin untuk mengalami kurang tidur malam.

Demikian 75 Fakta Unik dan Menarik Seputar Kesehatan. Semoga Bermanfaat untuk kita semua dan orang-orang yang Anda sayangi. Silahkan diforward. Terima kasih.

Notes :
Dikumpulkan dari broadcast Group WA